譚仔卡路里排行｜譚仔三哥卡路里表｜譚仔米線卡路里計算｜譚仔 kcal｜不論是譚仔米線還是譚仔三哥，兩者都是不少人最常去的食堂。但你知道在這一碗碗米線中你攝取多少卡路里嗎？重慶酸辣湯熱量竟是清湯13倍？譚仔薯粉VS米線VS菜底熱量相差多遠？炸醬和腩肉竟都不是熱量冠軍？即看譚仔卡路里大全，飲食要控制的朋友注意！
筆者訪問了英國註冊營養學家蕭婉芹Kennie Siu，跟大家分享譚仔／譚仔三哥米線的卡路里排行，立即細看資料詳情吧！
譚仔卡路里
配料：
竹笙 (乾)
生菜
芽菜
韭菜
冬菇
酸菜
雞肉
牛丸
魚片頭
火腿
豬潤
墨丸
豆卜
魚腐
腐皮
貢丸
炸醬
腩肉
譚仔卡路里｜湯底
不管是譚仔還是三哥，兩者都常常會推出新湯底吸引大家。這次Kennie營養師就分享了6款最常見的經典湯底熱量以供參考。當中重慶酸辣湯的熱量竟是清湯的13倍！另外廣受大家歡迎的煳辣湯因為是三哥的獨家配方，故無法計算其熱量指數。
（譚仔／三哥湯底卡路里由低至高排行，以100克計算）
譚仔卡路里｜主食
雖然譚仔最著名的理所當然是米線，但其實它也推出了許多不同主食去配搭，如健康之選的生菜底、芽菜底等，以及不少人都喜歡的薯粉等。但你知道薯粉的熱量是米線的2.7倍嗎？
（譚仔／三哥主食卡路里由低至高排行，以100克計算）
譚仔卡路里｜配料
譚仔配料就如香港車仔麵般多樣，在芸芸選擇之中筆者最喜歡的就是炸醬了。乍眼一看炸醬多油又是肥豬肉，但它和腩肉竟都不是熱量冠軍！
（譚仔／三哥配料卡路里由低至高排行，以100克計算）
資料來源：英國註冊營養學家蕭婉芹Kennie Siu
人氣餐廳排名
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譚仔雲南米線 (堪富利士道)
譚仔雲南米線迎新優惠送細蒜泥白肉 重慶酸辣湯底好正
譚仔雲南米線重慶酸辣湯原來好好味｡有一種酸辣粉/螺螄粉嘅味道｡香,不會太辣而嗆喉,有絲絲酸味｡米線份量多,叫素小橋米線,素炸醬令米線有甜味｡好味｡而且新會員優惠送細嘅蒜泥白肉,好抵食｡ #美食#美食推薦#美食推介#美食分享#打卡美食#打卡熱點#打卡好去處#cafe#咖啡店#年輕肌gotcha#女生好物分享#女生#女生好物#女生日常#女生好物推介#想飛賞飛#求好旅友#UCreator#好去處#全新景點#chill#隱世打卡點#打卡相我攞獎#香氣四溢#養生#健康#健康食譜#美食#美食推介#美食分享#美食推薦#美食日記#港式 #下午茶#早餐#夏日雙重賞#甜品#甜品係我嘅生命#甜品控#甜品分享#甜品推介#雪糕 #快閃話咁易 #激玩水上樂園 #呵護肌膚好物#冰爽夏日 #記得防曬#日本好去處 #日本#咖啡#日本食玩瞓#香噴噴#玩轉暑假音樂祭#貓貓去shopping #巴黎奧運#擁泡毛孩 #港玩港食#chill賞遊世界#中秋想您愈食愈圓2024#夏日肌膚急救法寶#相機食先#chill歎旅遊
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特濃蕃茄湯！🍅😋必試！
最近｢譚仔三哥｣推出了特濃茄湯米線,番茄湯還可以選辣度,今次一定要試吓先!🙌 這次點了$45的特濃茄湯米線,配嫩滑牛面肉,再加港式甜酸齋(記得要用譚仔三哥App落單,+$7仲可以升級一人餐),飲品當然選凍檸茶,埋單$52,真係好抵食呀!🤩 湯底比平時嘅蕃茄湯濃郁好多,酸酸甜甜又幾開胃｡牛面肉大件又軟滑!最驚喜的是竟然在譚仔三哥吃到港式甜酸齋,通常只在齋舖才買到,酸甜的味道和這碗｢茄牛｣又幾夾喎!好正呀!😋 #香港美食#米線#今晚食乜好#超人氣推薦#譚仔三哥#ucreator#打卡美食#好去處#香港美食#hkfoodie#hkfoodblogger
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