（文章由風傳媒授權轉載）一直想尿尿怎麼辦？根據國際尿失禁防治協會「頻尿」的定義，是一天小便次數超過8次，或者夜尿次數達2次以上。相信許多人都聽過喝咖啡、喝酒、寒性瓜果會利尿，因此晚上會特別避開這些食物。不過，不吃這些食物還是一直跑廁所怎麼辦？泌尿科醫師戴定恩點名，還有2大類食物要少吃。
減少刺激性飲食
杜絕精緻食物
控制喝水量
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戒掉菸癮
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文章由風傳媒授權轉載（原文：一直想尿尿怎麼辦？不只茶、咖啡！醫籲2類食物千萬要少吃，不然一直在刺激膀胱）
