華御結優惠｜有獎活動｜免費｜華御結｜ 著數優惠｜華御結一直深受歡迎，成為日常運動的最佳伴侶。無論是在健身房、跑步、瑜伽，或是戶外活動如行山和露營，方便又美味的御結隨時隨地都能為你注入能量。 近日，華御結舉行一個有獎活動，只需做齊3步就可以免費食365日華御結，即看內文了解優惠詳情！
- ▶立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp2
華御結為了鼓勵大家養成健康飲食習慣，華御結推出「#OmusubiEveryday 有獎活動」。只需由即日起至12月4日前於社交媒體分享你與御結的健康時刻，最具創意的五名參加者將有機會獲得365天免費吃御結的名額。參加方式簡單，按下圖了解活動詳情。
同場加映：營養師公開10大必備低卡調味料 有助降低壞膽固醇/減少50%糖分同鹽份
10大必備低卡調味料
近日香港一位註冊營養師Gloria在社交平台分享了10款營養師必備調味料，每款調味料都各具健康優勢，讓你在享受美食的同時，無需擔心熱量過高。例如:Cream Nut 無糖花生醬不含棕櫚油和糖，對降低膽固醇特別有效 及Mizkan 減卡芝麻醬和Kewpie減卡蛋黃醬則大幅減少脂肪和熱量，讓減肥者也能享受美味，即按下圖了解其他調味料健康地方。
資料及圖片來源：註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 、canva
同場加映：研究證實6長壽食物降3成死亡率 樣本橫跨80國家/專家教咁食最有效...
隨著人們對健康意識的提升，飲食在促進健康和延長壽命方面的重要性更加多人重視。全球各地的專家和研究者正深入探討飲食習慣如何影響我們的生活質量和壽命。近日，重症科醫生在黃軒其Facebook專頁分享了一項來自《European Heart Journal》（歐洲心臟雜誌）的研究，該研究分析了來自80個國家的24.5萬人的每日飲食習慣，並探討了這些習慣與壽命及患病風險之間的關係。研究結果顯示，有６種常見的食物不僅能有效延年益壽，還能顯著降低心血管疾病、心肌梗塞及中風的風險。高攝入這些食物的人群，其總體死亡風險更可降低高達30%。這六種延壽食物究竟是什麼呢？即看圖片拆解哪6種食物。
死亡風險可降低30%
根據研究，遵循以上飲食建議的人，其總體死亡風險可降低30%，心血管疾病風險降低18%，心肌梗塞風險降低14%，而中風風險也可降低19%。
6句口訣飲食口訣
為了幫助大家更好地遵循這些建議，黃醫生提及國民健康署也曾提出「我的餐盤」均衡飲食口訣，即看6句口訣。
重温攝取份量
資料及圖片來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean Facebook
同場加映：【識食攻略】最新影片
飲食熱話
-
健康
Chill Fit
店主親身示範均衡飲食每星期瘦兩磅🫨👏🏻
小店位於荔枝角 主打健康飲食同運動😁 見到店主身型好fit 睇相先知以前係真肥妹… 好欣賞“均衡飲食就會健康減到肥”呢個理念 因為連小編之前都試過為左減肥而節食🥴 流失大量肌肉 要食番足夠份量先有正常體格 用小編優惠碼【cc90s】可以WhatsApp Coach Mia 📲 https://api.whatsapp.com/send?phone=85295430757 做會員 了解更多健康飲食運動詳情🩵 |300Kcal Light Meal 輕食餐 🕐供應時間:Mon-Fri 11am-6pm Sat Off/Sun 11am-5pm 食正餐前先飲優質蛋白杯 中意果味揀咗藍莓味 採用天然藍莓🫐以及蛋白粉 乳糖不耐症人士都可以飲用‼️食到大量煙韌寒天 含有高纖營養元素~ 蕎麥麵混合少量芝麻油 配素牛扒 對素食者好友善 平時出街食咁多肉真係好需要呢類套餐🥲仲有番茄仔西蘭花粟米等健康配菜 加上最受女士歡迎嘅養生花/排毒消脂茶 有紅棗桂圓配料 味道清香 都可以解膩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ——— 📍Chill Fit 荔枝角Global Gateway Tower 19樓1903室 #UCreator#MOMENTSwithUCreator#健康生活#飲食養生#身心靈健康#壓力管理#保健貼士
閱讀更多
-
打卡熱點
Tallore
大時大節之後，健康低脂餐廳推介❣️
Tallore 🍽廈門街7號地下D號舖 話說農曆新年去左日本成個星期， 狂食左一輪， 返到黎香港， 要減肥還債😮💨😖 都唔想食得太heavy。 喺灣仔做完運動， 都係去tallore食野好， 健康diet一個好好選擇推介❣️ 餐廳店面小小， 慢活風， 有排對牆高枱， 適合悠閒自己一個或人少少黎食。 Menu都幾多嘢揀gar！ 有Caulirice椰菜花飯， 又有墨西哥卷餅/沙律/protein ports高能量營養碗， 全部都好啱減肥/低碳/健康飲食人士呀❣️ 仲好貼心好多熱湯選擇🥣 可以單獨叫， 或者方便地有套餐選擇。 套餐有齊主菜、再配搭沙律或者湯、再加飲品。 今次我就揀左個套餐。 揀主菜： 煙三文魚墨西哥卷， 大大份飽肚又有營養， 又唔怕肥❣️ 豐富嘅配菜除咗煙三文魚之外， 仲有蕃茄、青瓜、牛油果、洋蔥、好多綠色蔬菜， 好鍾意佢入面有牛油果， 好味❣️💓😋 湯方面， 佢真係好勁有好多選擇！ 店員推薦南瓜湯， 超甜，香料調味好味。 其實碗湯已經好飽肚， 我都飲唔晒。 飲品方面， 我就好鐘意佢呢度既果汁， 佢d都係比較特別嘅果汁， 超健康好飲！ #healthfood#healthydiet#healthylifestyle#healthyeating#keepfit#highprotein#lowcarb#健康飲食#健身餐#高蛋白#低脂#飽肚#健康#灣仔食乜好#UCreator #打卡美食 #全新景點 #我想食buffet #我係咖啡達人 #ucreatorhk #hkfoodblogger
閱讀更多
-
健康
健康飲食，輕鬆搞掂！💪🏻😋
🧘🏻♀️想食得健康又想方便? Circle K全新健康專區 - Wellness Circle 幫到你💁🏻♀️ 專區有好多唔同種類高蛋白質🥚輕盈食品🌿營養補充產品,例如高蛋白奶昔､蛋白質梳打水､大豆營養棒､燕麥棒､營養料理､維他命等等~ 放工或者做完運動想偷下懶唔想自己整嘢食,但係又想補充營養? 去超方便嘅 Circle K 就啱晒啦,總有一間喺附近😉 #CircleK#OK便利店#健康食品專區#健身之選#健康之選#健身人士至愛#低卡食品#好物分享#hkgymgirl#hkfitnessgirl#hkmicroinfluencer #社群共創攻略#UCreatorHK#MOMENTSwithUCreator #香港美食攻略#健康生活#養生秘訣
閱讀更多
