「減肥」可說是不少女生的終生事業，相信大家都曾經在坊間找尋不少減肥食譜。要成功減肥除了要均衡飲食和做運動外，身體的調理同樣重要，以下有幾款減肥排毒湯水，都用上很多蔬菜製作，十分健康，不但有助排毒之餘，也有些可去水腫，解決「偽肥胖」等體型問題。
1. 冬瓜海帶薏米素湯
冬瓜不但可以去水腫、解熱，而且加上海帶和薏米，更可以加強去濕功效。而海帶不但可以清熱，而且也是減肥恩物，因此這也是一個不錯的減肥湯水呢！
2. 紅菜頭素湯
紅菜頭被稱為超級食物，含有豐富的營養價值，纖維素有助排毒通便，配上其他蔬菜如紅蘿蔔，蕃茄，粟米，更有助於排毒去水腫，而且這些蔬菜本身味道清甜，不需加入任何調味料呢！
3. 南瓜蔬菜濃湯
南瓜具有高纖維量，飽肚量高，而且碳水化合物含量低，因此也屬於低熱量食物，絕對是減肥恩物呢！，而且整碗湯沒有肉，晚上食就不會怕吸收太多碳水化合物，因而增加體重啦！
4. 羅宋湯
羅宋湯中的材料含有豐富纖維，有助排走體內的廢物。減肥的朋友除了飲湯外，更可食埋湯渣，增添飽肚感。
5. 芡實眉豆栗子煲雞腳
芡實、眉豆及栗子等有排毒、袪濕及強腎功效，多煲這個足料湯有助清除腸胃中的廢物，大家不妨試試啦！
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簡易食譜 | 9款消暑養生夏日湯水推介
香港夏天又熱又濕，最啱就係飲啲清熱去濕嘅湯水！為大家介紹9款夏天湯水，幫你清肝火、去濕氣、養肝潤肺，增強抵抗力！有海底椰、合掌瓜湯、節瓜湯，仲有其他清熱解毒嘅湯水食譜，即刻睇下點煲啦！ 夏天湯水#1 竹蔗茅根紅蘿蔔馬蹄湯 夏天湯水#2 青紅蘿蔔海底椰湯 夏天湯水#3 紅蘿蔔蕃茄薯仔湯 夏天湯水#4 蓮藕蘋果排骨湯 夏天湯水#5 赤小豆蓮子瘦肉湯 夏天湯水#6 節瓜瑤柱排骨湯 夏天湯水#7 薏米淮山瘦肉湯 夏天湯水#8 冬瓜冬菇瘦肉湯 夏天湯水#9 合掌瓜栗子湯 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗 #健康 #養生 #食譜 #夏天湯水 #攻略 #湯水食譜
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