蛋白質排行榜｜17大高蛋白質食物排行榜 第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量！

減肥時或健身時，也想增加蛋白質的攝取量，不但飽肚，又可以增肌、補充能量。但什麼食物的蛋白質含量特別高？其實很多食物的蛋白質比雞蛋還要高，一起看看什麼食物有最多蛋白質！

17大高蛋白質食物排行榜

以下17款中食物都含有高蛋白質，部分蛋白質含量更比雞蛋高，第一名的蛋白質含量接近5隻雞蛋！按下圖睇排名：

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資料來源：healthline