湯水食譜│食譜│最近天氣開始變得愈來愈潮濕，更容易出現鼻敏感症狀，中醫師推介了以下湯水「黨參茯苓瘦肉湯」，簡單4款材料，有助健脾化濕，減少鼻水鼻涕等不適，另外加入黃芪與黨參更能補肺氣！
準備時間
份量
食材:
主要功效:
【去濕湯水】中醫推介6款消水腫祛濕湯水食譜 健脾清熱排毒抗疲勞
步驟：
1. 用清水洗淨所有材料，並將瘦肉汆水
2. 把所有材料放入鍋中，水滾後煲約1.5小時
完成啦！經常被鼻敏感困擾的朋友就可以試下煲啦！
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雨水節氣濕寒易誘發風濕骨痛膝蓋痛 紓緩痛症忌吃7類食物去濕食材推薦
資料來源：
香港浸會大學中醫學及生物醫學（榮譽）雙學士
香港中醫學會 副理事長
香港中醫學會慈善基金會 副主席
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食譜
6款健脾袪濕湯水食譜：輕鬆利水、告別疲勞！
一到春夏好容易感覺脾胃濕氣重，身體總是睏倦又浮腫？唔使擔心！為大家精選了6款健脾去濕湯水食譜，輕鬆利水消腫，改善疲勞！即刻睇下點煲啦～ 去濕湯水#1 蓮藕眉豆花豆湯 去濕湯水#2 老黃瓜茯苓扁豆衣湯 去濕湯水#3 粉葛赤小豆扁豆湯 去濕湯水#4 老黃瓜薏米豬𦟌湯 去濕湯水#5 淮山薏米豬𦟌湯 去濕湯水#6 土茯苓赤小豆豬骨湯 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗 #健康 #養生 #食譜 #夏天湯水 #攻略 #湯水食譜 #去濕湯水 #去濕 #袪濕湯水
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養生系列：黑豆花生米水
滋陰養血,健脾補腎 材料: 黑豆50克 花生50克 黑米20克 紅米30克 清水1400毫升 1)將材料清洗乾淨｡ 2)材料放入煲内,加入清水｡ 4)大火煲10分鐘至滾,轉小火煲30分鐘｡ 5)可熄火後焗15分鐘｡ 如有需要可自行加入冰糖或紅糖｡ 有需要時請攪拌以免米黏附在煲內｡ #COOKwithUCreator#甜品食譜#速煮系列#中式食譜#廚娘系列#健康食譜 #chill嘆酒店旅人祭#懶人清潔
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補脾補氣，小朋友唔舒服都係飲呢個
氣溫還沒降下來,還是感覺又虛又熱家裡脾胃功能不好的小孩子稍微有點沒注意就容易感冒生病只有脾肺之氣補足了,身體才會棒棒的。 給家裡人做湯,大朋友小朋友都可以喝的, 超級建議媽媽們也喝起來,脾肺養好了,皮膚也會 跟著細膩水潤 每周安排1~2次, ♥煲湯所用食材: 蘋果半個 太子參5g 麥冬8g 芡實8g 蓮子8g 無花果2個 排骨/瘦肉適量 ♥食材做法: ■提前將太子浸泡約20分鐘,搓洗乾淨,這樣可 以減少土腥味 2把排骨汆燙,用鹽把蘋果皮搓洗乾淨,再切成小 塊 ● 所用食材準備好後放入燉盅,加適量清水,燉2小 時,煲出來的湯有點甜酸的味道,可以不用加鹽調 味。 #秋季必備湯水
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