湯水食譜│食譜│最近天氣開始變得愈來愈潮濕，更容易出現鼻敏感症狀，中醫師推介了以下湯水「黨參茯苓瘦肉湯」，簡單4款材料，有助健脾化濕，減少鼻水鼻涕等不適，另外加入黃芪與黨參更能補肺氣！
準備時間
份量
食材:
主要功效:
【去濕湯水】中醫推介6款消水腫祛濕湯水食譜 健脾清熱排毒抗疲勞
步驟：
1. 用清水洗淨所有材料，並將瘦肉汆水
2. 把所有材料放入鍋中，水滾後煲約1.5小時
完成啦！經常被鼻敏感困擾的朋友就可以試下煲啦！
其他去濕相關文章
【五指毛桃湯水食譜】10款做法推介如何揀五指毛桃？宜忌功效去濕健脾益氣安神
夏天身體濕氣問題更嚴重？分辨10大濕重症狀判斷是否寒濕體質！附6招去濕方法
去濕湯水食譜：中醫推介8款祛濕湯水！助消水腫健脾抗疲勞 附分辨體質攻略
雨水節氣濕寒易誘發風濕骨痛膝蓋痛 紓緩痛症忌吃7類食物去濕食材推薦
資料來源：
香港浸會大學中醫學及生物醫學（榮譽）雙學士
香港中醫學會 副理事長
香港中醫學會慈善基金會 副主席
人氣食譜排名
-
食譜
6款健脾袪濕湯水食譜：輕鬆利水、告別疲勞！
一到春夏好容易感覺脾胃濕氣重，身體總是睏倦又浮腫？唔使擔心！為大家精選了6款健脾去濕湯水食譜，輕鬆利水消腫，改善疲勞！即刻睇下點煲啦～ 去濕湯水#1 蓮藕眉豆花豆湯 去濕湯水#2 老黃瓜茯苓扁豆衣湯 去濕湯水#3 粉葛赤小豆扁豆湯 去濕湯水#4 老黃瓜薏米豬𦟌湯 去濕湯水#5 淮山薏米豬𦟌湯 去濕湯水#6 土茯苓赤小豆豬骨湯 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗 #健康 #養生 #食譜 #夏天湯水 #攻略 #湯水食譜 #去濕湯水 #去濕 #袪濕湯水
閱讀更多
-
食譜
養生系列：黑豆花生米水
滋陰養血,健脾補腎 材料: 黑豆50克 花生50克 黑米20克 紅米30克 清水1400毫升 1)將材料清洗乾淨｡ 2)材料放入煲内,加入清水｡ 4)大火煲10分鐘至滾,轉小火煲30分鐘｡ 5)可熄火後焗15分鐘｡ 如有需要可自行加入冰糖或紅糖｡ 有需要時請攪拌以免米黏附在煲內｡ #COOKwithUCreator#甜品食譜#速煮系列#中式食譜#廚娘系列#健康食譜 #chill嘆酒店旅人祭#懶人清潔
閱讀更多
-
生活
今次介紹嘅係「去濕五味茶」，能去濕健脾。材料包括：山藥、茯苓、赤小豆、茨實及薏米。材料均採用三蒸三曬。 此法旨透過「蒸」讓成分熟，提升口感與養分；透過「曬」去除水分從而濃縮精華，令其甘香濃郁且更易保存。 方法：材料加熱水沖泡，簡單方便又快捷！ #春日去濕救星
閱讀更多
